Togihon29 Blog

Sejarah adalah ilmu pegetahuan yang mempelajari segala peristiwa atau kejadian penting yang telah terjadi pada masa yang telah lampau dalam kehidupan. Arti sejarah adalah kejadian atau peristiwa yang benar-benar terjadi dimasa lalu. dalam sejarah, terdapat pelaku secara lisan, yaitu:

Dalam penyusunan suatu kejadian menjadi sejarah, kita harus dapat mengumpulkan sumber-sumber sejarah, yaitu :

Sejarah berasal dari beberapa bahasa

Arab : Syajaratun (pohon yang berkembang menjadi akar, keturunan, asal usul, riwayat dan silsilah.  Melayu : Syajarah. Bahasa Indonesia : Sejarah. Inggris : History (masa lampau umat manusia). Yunani : Istoria. Belanda : Geschiedenis. German : Geschite (sesuatu yang telah terjadi).

Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), Sejarah adalah

1. asal usul, keturunan, silsilah

2. kejadian atau peristiwa yang benar-benar terjadi pada masa lampau, riwayat, tambo;

3. pengetahuan atau uraian tentang kejadian, atau peristiwa yang benar-benar terjadi pada masa yang telah lampau.

Menurut New American Encylopedia, sejarah meliputi kegiatan-kegiatan manusia yang berhubungan dengan peristiwa-peristiwa tertentu, ditempatkan dalam sebuah urutan waktu, dan terdapat keterkaitan antara peristiwa yang satu dan peristiwa lainnya.

Unsur ruang yang menjadi tempat terjadinya peristiwa akan memberikan gambaran yang jelas bagi kita bahwa peristiwa itu ada dan nyata. Adapun waktu yang menjadi batasan dari setiap peristiwa yang telah terjadi, perjalanan hidup manusia atau sejarah manusia tidak dapat terlepas dari waktu.

Metode pengurutan waktu sejarah

Diakronik ( dia  dan chronoss ) memiliki arti melintas, melampaui, atau melalui. Sedangkan chronoss artinya waktu. Jika dikaitkan dengan sejarah, Diakronik adalah sesuatu yang dapat melintasi, melalui, atau melampaui tersebut adalah peristiwa atau kejadian.

Kronologi ( chronoss dan logos ) chronoss adalah waktu logos adalah uraian atau ilmu. Kronologi adalah ilmu tentang waktu, yang memang didalam perkembangannya kemudian menjadi ilmu bantu sejarah yang menyusun peristiwa atau kejadian-kejadian sesuai dengan waktu terjadinya Kronologi juga dapat membantu kita agar dengan mudah dapat membandingkan peristiwa sejarah yang terjadi di suatu tempat yang berbeda tetapi dalam waktu yang sama

Periodisasi, bertugas untuk membuat klasifikasi dari peristiwa-peristiwa sejarah dalam tahap-tahap dan pembabakan tertentu. Bertujuan membuat klasifikasi dalam sejarah sehingga memudahkan kita untuk memahami peristiwa-peristiwa sejarah secara kronologis.

Kronik adalah catatan peristiwa menurut urutan waktu kejadiannya. Kronik berupa catatan-catatan penting yang ditulis oleh para musafir, pendeta, dan pujangga masa lalu.

Sinkronik ( syn dan chronoss ) yang artinya dengan dan waktu. Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia, sinkronik adalah segala sesuatu yang bersangkutan dengan peristiwa yang terjadi pada suatu masa. Mengkaji sejarah secara sinkronik artinya, mempelajari peristiwa sejarah dengan segala aspeknya pada masa atau waktu tertentu dengan lebih mendalam dan menitik beratkan pada meneliti gejala-gejala yang meluas dari sebuah peristiwa tetapi dengan waktu yang terbatas.

Cara Berpikir sejarah

Berpikir secara Kronologis, artinya berpikir saecara runtut, teratur, dan berkesinambungan. Dengan konsep kronologis, sejarah akan memberikan kepada kita gambaran yang utuh tentang peristiwa atau perjalanan sejarah dari tinjauan aspek tertentu sehingga dengan mudah kita dapat menarik manfaat dan makna dari hubungan antarperistiwa yang terjadi.

Berpikir secara Sinkronik, artinya berpikir secara lebih teliti dalam mengamati gejala atau fenomena tertentu.

Berpikir secara Holistik, artinya dalam mengamati atau mempelajari suatu peristiwa baiknya  kita menggunakan berbagai sudut pandang dengan mempertimbangkan beberapa aspek.

Sekian pembahasan saya tentang sejarah, hal diatas saya dapatkan langsung dari guru sejarah saya semasa SMA dan semoga penjelasan tersebut dapat membatu teman-teman dalam pelajaran sejarah.

Pernahkah kalian melaksanakan pelajaran olahraga di sekolah? Pastinya ada materi tentang senam lantai, yaitu senam yang dikenal dalam bahasa Indonesia sebagai salah satu cabang olahraga, merupakan terjemahan langsung dari bahasa Inggris Gymnastics, atau Belanda Gymnastiek.

Gymnastics sendiri dalam bahasa aslinya merupakan serapan kata dari bahasa Yunani, gymnos, yang berarti telanjang. Menurut Hidayat (1995), kata gymnastiek tersebut dipakai untuk menunjukkan kegiatan-kegiatan fisik yang memerlukan keleluasaan gerak sehingga perlu dilakukan dengan telanjang atau setengah telanjang. Hal ini bisa terjadi karena teknologi pembuatan bahan pakaian belum semaju sekarang, sehingga belum memungkinkan membuat pakaian yang bersifat lentur mengikuti gerak pemakainya.

Dalam bahasa Yunani, gymnastics diturunkan dari kata kerja gymnazein, yang artinya berlatih atau melatih diri. Latihan-latihan ini diperlukan bagi para pemuda Yunani Kuno ( sekitar tahun 1000 SM hingga kira-kira tahun 476) untuk menjadi warga negara yang baik sesuai cita-cita negara serta untuk menjadikan penduduknya sebagai manusia harmonis.

Para filosof seperti Socrates, Plato, dan Aristoteles telah mendukung program-program latihan fisik ini, yang dimaksudkan untuk meningkatkan keindahan dan kecantikan, kekuatan, serta efisiensi gerak.

Senam lantai adalah bagian dari senam artistik (ketangkasan), Senam artistik (dengan alat) yang memiliki beberapa kelas yang diperlombakan. Untuk kategori putra adalah senam lantai, kuda-kuda, gelang-gelang, palang sejajar, dan horizontal. Untuk kategori putri adalah palang rintang, palang seimbang, dan senam lantai. Beberapa hal yang ditekankan pada kegiatan senam adalah keindahan, kelincahan, kekuatan dan kelentukan tubuh.

2 Contoh Senam Lantai dan Cara Melakukannya

Roll Belakang

Guling ke belakang adalah menggulingkan badan ke belakang ,dimana posisi badan tetap harus membulat,yaitu kaki dilipat,lutut tetap melekat di dada,kepala ditundukan sampai dagu melekat di dada.

  a. Sikap permulaan dalam posisi jongkok,kedua
      tangan di depan dan kaki sedikit rapat

  b. Kepala ditundukan kemudian kaki menolak
      ke belakang

  c. Pada saat panggul mengenai matras,kedua
      tangan segera dilipat ke samping telinga dan
      telapak tangan menghadap ke bagian atas
      untuk siap menolak

  d. Kaki segera diayunkan ke belakang melewati
      kepala,dengan dibantu oleh kedua tangan menolak kuat  dan kedua kaki dilipat sampai ujung kaki dapat mendarat di atas matras,ke sikap jongkok

Kayang

Kayang adalah posisi kaki bertumpu dengan empat titik dalam keadaan terbalik dengan meregang dan mengangkat perut dan panggul. Nilai dari pada gerakan kayang yaitu dengan menempatkan kaki lebih tinggi memberikan tekanan pada bahu dan sedikit pada pinggang.
Manfaat dari gerakan kayang adalah untuk meningkatkan kelentukan bahu, bukan kelentukan pinggang.

a. Sikap permulaan berdiri, kedua tangan menumpu pada pinggul.

b. Kedua kaki ditekuk, siku tangan ditekuk, kepala di lipat ke belakang.

c. Kedua tangan diputar ke belakang sampai menyentuh matras sebagai tumpuan.

d. Posisi badan melengkung bagai busur.

Sumber: gambar google

Kelincahan merupakan kemampuan untuk mengubah arah secara cepat tanpa menimbulkan gangguan pada keseimbangan. Seseorang dikatakan memiliki kelincahan jika ia dapat bergerak secara cepat sekaligus dapat mengubah arah secara cepat pula tanpa terganggu keseimbangannya. Beberapa orang dapat bergerak secara cepat tetapi mereka tidak dapat melakukan perubahan arah geraknya secara cepat, yang demikian tidak dapat dikatakan bahwa orang tersebut lincah.

Kelincahan merupakan salah satu komponen Kebugaran Jasmani. Manfaat kelincahan bagi seseorang atau atlit. Kegunaan atau manfaat langsung kelincahan antara lain:
a. Mengkoordinasikan gerakan-gerakan berganda (stimulasi)
b. Mempermudah penguasaan teknik-teknik tinggi
c. Mempermudah orientasi terhadap lawan dan lingkungan 

Ciri-Ciri Latihan Kelincahan ( Agility ) : Dari pengertian latihan kelincahan diatas setiap latihannya memiliki ciri-ciri sebagai berikut;

• Bentuk-bentuk latihannya harus ada gerakan merubah posisi dan arah badan.
• Rangsangan terhadap pusat saraf sangat menentukan berhasil tidaknya suatu latihan kelincahan, mengingat koordinasi dan kecepatan merupakan unsur yang urgen bagi baiknya kelincahan.
• Adanya rintanga-rintangan untuk bergerak dan mempersulit kondisi-kondisi alat,lapangan dsb.
• Ada pedoman waktu yang pasti dalam latihan.
• Cara Latihan Kelincahan / Bentuk Latihan Kelincahan

Hal-hal Yang Mempengaruhi Kelincahan

1. Keseimbangan

Keseimbangan sendiri adalah kemampuan seseorang untuk mempertahankan posisi tubuh baik dalam kondisi statik maupun dinamik. Dalam keseimbangan ini yang perlu diperhatikan adalah waktu refleks, waktu reaksi, dan kecepatan bergerak. Dan biasanya latihan keseimbangan dilakukan bersama dengan latihan kelincahan dan kecepatan, bahkan kelentukan.

Ada dua macam keseimbangan :

a. Keseimbangan statis adalah mempertahankan sikap pada posisi diam di tempat. Ruang geraknya biasanya sangat kecil, seperti berdiri di atas alas yang sempit.

b. Keseimbangan dinamis adalah kemampuan seseorang untuk mempertahankan posisi tubuhnya pada waktu bergerak. Seperti Sepatu roda, ski air, dan olahraga sejenisnya.

Dari kedua macam keseimbangan di atas, yang kedua adalah yang diperlukan dalam kelincahan.

  

2. Kelentukan (Flexibility)

Kelentukan adalah kemampuan seseorang untuk dapat melakukan gerak dengan ruang gerak seluas-luasnya dalam persendiannya. Faktor utamanya yaitu bentuk sendi, elastisitas otot, dan ligamen.

Ciri-ciri latihan kelentukan adalah : (1) meregang persendian, (2) mengulur sekelompok otot. Kelentukan ini sangat diperlukan oleh setiap atlet agar mereka mudah untuk mempelajari berbagai gerak, meningkatkan keterampilan, mengurangi resiko cedera, dan mengoptimalkan kekuatan, kecepatan, dan koordinasi.

Kelentukan dapat dikembangkan melalui latihan peregangan (stretching), yang modelnya terdiri atas:

a. Peregangan dinamik (Dynamic stretch), sering juga disebut peregangan balistik adalah peregangan yang dilakukan dengan menggerakkan tubuh atau anggota tubuh secara berirama (merengut-rengutkan badan).

b. Peregangan statik (Static stretch) adalah satu cara untuk meregangkan sekelompok otot secara perlahan-lahan sampai titik rasa sakit yang kemudian dipertahankan selama 20 hingga 30 detik. Dilakukan dalam beberapa kali ulangan, misalnya 3 kali untuk setiap bentuk latihan.

3. Kecepatan (Speed)

Menurut Dick (1989) kecepatan adalah kapasitas gerak dari anggota tubuh atau bagian dari sistem pengungkit tubuh atau kecepatan pergerakan dari seluruh tubuh yang dilaksanakan dalam waktu yang singkat. Terdapat dua tipe kecepatan yaitu

a. Kecepatan reaksi adalah kapasitas awal pergerakan tubuh untuk menerima rangsangan secara tiba-tiba atau cepat, dan

b. Kecepatan bergerak adalah kecepatan berkontraksi dari beberapa otot untuk menggerakan anggota tubuh secara cepat.

Dari kedua tipe kecepatan tipe di atas, tipe yang kedualah yang lebih diperlukan dalam kelincahan.

  

4. Koordinasi

Koordinasi adalah suatu kemampuan biomotorik yang sangat kompleks (Harsono, 1988). Menurut Bompa (1994) koordinasi erat kaitannya dengan kecepatan, kekuatan, daya tahan, dan kelentukan. Oleh karena itu, bentuk latihan koordinasi harus dirancang dan disesuaikan dengan unsur-unsur kecepatan, kekuatan, daya tahan, dan kelentukan.

Bentuk latihan koordinasi sebaiknya melibatkan berbagai variasi gerak dan keterampilan, seperti atlet bulutangkis sebaiknya jangan hanya latihan gerak dan keterampilan yang terdapat dalam aktivitas bulutangkis saja, namun berikan latihan-latihan gerak dan keterampilan yang terkandung dalam cabang-cabang olahraga lainnya seperti bola voli, bola basket, atau olahraga lainnya. 

Cara Latihan Kelincahan 

Bentuk latihan kelincahan dapat dilakukan dalam bentuk lari bolak-balik (shuttle-run), lari kulak-kelok (zig-zag run), jongkok-berdiri (squat-thrust), dan sejenis lainnya.

a. Zig Zag

1. Cara latihan kelincahan  lari zig zag sambil menggiring bola agar kelincahan anda lebih terasa.kombinasikan kelincahan dan kecepatan dgn lari zig zag tanpa bola. Lakukan juga lari dgn loncatan agar dapat mendukung kekuatan pergelangan kaki anda, karena percuma aja kecepatan dan kelincahan tanpa kekuatan. Catatan: Gunakan stopwatch setiap kali latihan2. Lari zig zag menggunakan kerucut plastik. Jaraknya 2-3m.. -Istirahat dan makan harus teratur.

 

b. Shutle run

1. Lakukan shutle run atau lari bolak balik dengan jarak 8-10m 3-5kali putaran dengan repetisi 8kali.

2. Lari zig zag dengan dipasangi tongkat atau benda lainya jarak antara tongkat satu dengan lainya berjarak 3-5m dengan jumlah tongkat 10-15 tongkat.

3. Lakukan variasi untuk melukan speed dan agility seperti,,lari sprint 25-50m tapi pada saat sebelum start lakukan lari ditempat dengan mengangkat lutut serata air beberapa detik setelah itu loncat setinggi tingginya segera setelah itu lri sekencang kencangnya.

Menurut informasi yang saya dapatkan untuk melatih kecepatan dan kelincahan, larilah (jogging tp mendekati sprint) 12 menit, atau mudahnya lari 12 menit dan min mendapatkan 6 putaran didalam lapangan sepak bola atau stadion.

  

c. Drill box agility

1. Menandai persegi sekitar 6 meter X 6 meter.

2. Tempatkan kerucut di tengah. This is the starting position. Ini adalah posisi awal.

3. Pelatih panggilan keluar nomor / huruf secara acak.

4. Sprint pemain untuk kerucut dan mengaduk-aduk kembali ke tengah.

5. Segera setelah mereka tiba di pusat, pelatih nomor panggilan lain / huruf.

6. Ulangi untuk 60-90 detik

Bentuk-bentuk latihan  yang  dilakukan untuk meningkatkan kelincahan adalah sebagai berikut:
1. Latihan mengubah arah gerak tubuh (shuttle run)
2. Latihan lari berbelok-belok (zig-zag)
3. Latihan mengubah posisi tubuh (squat thrust)
4. Latihan kelincahan gerakan bereaksi

Sekian artikel saya kali ini, semoga dapat membantu para pembaca khususnya yang mendapatkan tugas yang serupa.

Sering mendengar istilah tersebut? Apa yang terbesit di pikiran anda setelah mendengar istilah tersebut?. Mungkin yang anda pikirkan adalah efek atau dampak dari rumah-rumah yang terbuat dari kaca dan itu salah. Jadi, apa sih efek rumah kaca tersebut?.

Singkatnya, efek rumah kaca adalah proses masuknya radiasi dari matahari dan terjebaknya radiasi di dalam atmosfer sehingga menaikkan suhu permukaan bumi.

Efek rumah kaca (green house effect) berguna untuk melindungi kelangsungan makhluk hidup di muka bumi, terdiri dari gas karbon dioksida, metana da jenis lain termasuk uap air dalam konsentrasi seimbang sehingga dapat menahan energi panas matahari dan membuat bumi dalam kondisi hangat dan tanpa itu, bumi akan membeku.

Sekilas, hal itu positif ya kan? namun mengapa jika kita membaca berita tentang efek rumah kaca maknanya negatif?.

Rumah kaca dapat menjadi bencana bila terjadi peningkatan konsentrasi gas dan dikarenakan penggunaan bahan bakar fosil (minyak bumi,gas alam dan batubara), penggundulan dan pembakaran hutan yang dilakukan secara berlebihan. efek yang ditimbulkan adalah perubahan iklim secara global. Saat ini, tanggal 15 Agustus 2018 di tempat saya tinggal, Pontianak terjadi peristiwa kabut asap hasil pembakaran hutan dan hal ini sangat menggangu saya, karena saya kesulitan untuk beraktifitas dan sulit untuk bernafas dan tentunya hal ini membuat konsentrasi gas rumah kaca naik.

Berikut ini adalah ilustrasi efek rumah kaca.

Foto : Google

DAMPAK

Apa saja sih dampaknya? menurut saya dampak yang dihasilkan adalah :

1. Mencairnya es yang berada di kutub utara dan kutub selatan Bumi

Hal ini sangat populer ya kan? Dimana-mana membuat berita bahwa es di kutub utara dan kutub selatan mencair. Hal itu benar adanya karena suhu bumi kian meningkat dan hal itu membuat es di kutub mencair. Ilustrasinya, ketika anda memiliki sebongkah es batu dan anda masukkan kedalam panci lalu anda panaskan panci tersebut maka es tersebut akan mencair. Mencairnya es di kutub akan menambah debit air laut yang dapat membuat daratan tenggelam.

2. Suhu permukaan bumi meningkat

Apakah kalian merasakan perbedaan akhir-akhir ini? Dimana ketika keluar dari rumah panas matahari sangat menyengat. Membuat kita malas untuk beraktifitas diluar rumah.

3. Perubahan iklim dan produksi panen menurun

Akibat dari efek rumah kaca, iklim pun berubah drastis dan hal ini membuat kita kesulitan untuk memprediksi cuaca dan hal tersebut berkaitan dengan hasil panen. Seperti yang kita ketahui, untuk menanam tumbuhan haruslah tepat cuacanya.

PENANGGULANGAN

Berikut ini adalah penanggulangan yang dapat kita lakukan menurut saya

1. Membudayakan sikap hemat listrik

2. Menanam pohon

Hal ini merupakan cara yang paling populer. Dimana-mana pasti mencanangkan program reboisasi untuk mengatasi efek rumah kaca. Namun, apa yang terjadi sekarang sangat berbeda, banyak sekali oknum-oknum yang seenaknya membakar hutan untuk membuka lahan. Mereka yang membakar kita yang terkena dampak.

3.  kurangi penggunaan alat transportasi berbahan bakar fosil

Untuk hal ini, pemerintah DKI Jakarta telah membuat peraturan ganjil genap, yang mana dapat mengurangi pemakaian kendaraan pribadi di jakarta sebesar 50% dan tentunya hal ini dapat mengurangi polusi udara. Untuk para pembaca, marilah kita mengurangi penggunaan kendaraan bermotor kita. Jika anda ingin pergi ke warung yang jaraknya dekat, usahakan tidak memakai kendaraan, lebih baik berjalan kaki.

4. Jangan membakar sampah

Sampah selalu menjadi masalah di manapun manusia berada. Terutama sampah seperti plastik yang sulit terurai. Karena banyaknya sampah plastik dan jenis sampah lain yang mengganggu keindahan dan kebersihan lingkungan, kebanyakan orang menjadi tidak sabar dan membakar sampah tanpa mempertimbangkan akibatnya. Untuk itulah disediakan tempat pembuangan sampah dengan harapan masyarakat membuang sampah disana dan tidak membakar sampah mereka.

5. Kurangi penggunaan alat yang menggunakan CFC

Chlorofluorocarbon atau yang biasa dikenal sebagai CFC adalah senyawa yang umumnya digunakan pada produk alat rumah tangga seperti pendingin ruangan (AC) dan kulkas. Teknologi tersebut memang bermanfaat bagi manusia, namun perlu diperhatikan juga dampak dari penggunaan teknologi tersebut.

Hal yang lucu adalah, misalkan, ada orang yang memiliki AC dirumahnya dan ketika dia keluar rumah dia mengeluh karena bumi yang semakin panas. Padahal jika kita lihat lagi, dia merupakan salah satu penyumbang bertambahnya suhu bumi, namun dia mengeluhkan hal itu. Hmmmmm.....

Untuk itu ada baiknya kita menggunakan AC non CFC atau menggunakan Kulkas non CFC

Jadi, itulah isi artikel saya kali ini, semoga para pembaca sekalian membacanya sampai habis dan dapat memberikan pendapatnya di kolom komentar dibawah. semoga artikel ini bermanfaat bagi pembaca semua.

Sumber: https://carapemanasanglobal.blogspot.com/2016/04/efek-rumah-kaca-dan-pemanasan-global.html dan http://file.upi.edu/Direktori/FPIPS/JUR._PEND._GEOGRAFI/195901011989011-YAKUB_MALIK/EFEK_RUMAH_KACA_TERHADAP_IKLIM_MIKRO.pdf

Struktur

Berikut ini adalah struktur dari 5 jenis teks diatas:

1. TEKS OBSERVASI 

Struktur:

a. Definisi umum (pembukaan). Berisi pengertian akan sesuatu yang dibahas.
b. Deskripsi bagian. Berisi gambaran tentang sesuatu secara terinci.
c. Deskripsi manfaat. Bersisi manfaat atau kegunaan.


2. TEKS DESKRIPTIF

Struktur:

a. Identifikasi. Berisi ciri, benda, tanda, dan sebagainya yang ada di dalam teks tersebut.
b. Klasifikasi. Berisi pengelompokan menurut jenis, kelompok, dsb.
c. Deskripsi. Bagian berisi tentang gambaran-gambaran bagian di dalam teks tersebut.


3. TEKS EKSPOSISI

Struktur:

a. Tesis. Berisi tentang pendapat yang dikemukakan oleh penulis teks.
b. Argumentasi. Berisi tentang argumen-argumen (alasan) yang mendukung pernyataan penulis.
c. Penegasan ulang. Berisi tentang pengulangan pernyataan yang digunakan untuk meyakinkan pembaca tentang kebenaran pernyataan (tesis).


4. TEKS EKSPLANASI

Struktur:

a. Pernyataan umum ( Pendahuluan ). Berisi informasi singkat tentang apa yang dibicarakan.
b. Deretan penjelas ( Perincian ). Berisi urutan uraian atau penjelasan tentang peristiwa
    yang terjadi.
c. Interpretasi ( Kesimpulan ). Berisi pendapat singkat penulis tentang peristiwa yang terjadi. Bagian ini merupakan penutup teks eksplanasi yang boleh ada atau tidak ada ( opsional ).


5. TEKS CERPEN

Struktur:

a. Orientasi. Merupakan bagian awal yang berisi pengenalan tokoh, latar tempat dan waktu, dan awalan masuk ke tahap berikutnya.
b. Komplikasi. Berisi tokoh utama berhadapan dengan masalah (problem). Bagian ini menjadi inti teks narasi dan harus ada. Jika masalah pada bagian ini tidak ada, penulis harus menciptakannya.
c. Resolusi. Berisi pemecahan masalah. Masalah harus diselesaikan dengan cara yang kreatif.